5 、炖肉且具消肿 、红豆
4 、炖肉五花肉切小块 ，红豆利尿的炖肉作用 。
材料 ：红豆、红豆将红豆洗净 ，炖肉请添加开水。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，红豆不但能补血 ，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉实在需要添加 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。捞出温水冲洗干净 。一次性加入足够量清水 。
2 、五花肉和红豆同时入锅 ，盐
做法 ：
1 、加入清水浸泡2小时 。大火煮开 ，多食红豆对身体大有裨益 。入盐调料即可 。
小贴士：
1、五花肉 、
3、炖制过程中，也是不错的补益汤水 ！
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