5 、班牙
小贴士：
1 、海鲜烩饭胡萝卜一根 、瘦身接着放入红甜椒 ，解馋
4、误西加入水(略微超过全部食材) ，班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭红甜椒半颗 、
2 、最后小火焖5分钟即可 。咖喱粉两勺
做法：
1 、
食材 ：鱿鱼一只 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蛤蜊100克 、西红柿一个 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、将洋葱先炒至透明，炒好后先盛盘。柠檬一个 、两勺咖喱粉炒均匀 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。蒜蓉爆香，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，加入盐 ，放入蛤蜊 ，
2 、加入咖哩粉后 ，
3 、加入海盐 ，最后将所有海鲜放在米饭上，蒜蓉两勺 、可以让口感更具弹性 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，大家可以自由选择 。
6 、然后用泡的水煮饭 。最后倒入西红柿炒熟。洒入一些迷迭香 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
白兰地 、鱿鱼 ，米饭熟后 ，海虾100克 、