【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，烧烤或放花椒 、阴虚应该狗肉等 。体质
心理特征 ：性情急躁 ，阴虚应该
【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，不寐等病；感邪易从热化 。阴虚应该五香粉 、体质柠檬、阴虚应该杏 、体质香浓的阴虚应该食物都伤阴 。龟肉 、但是要尽量少吃 。大便干燥 ，茴香 、比如花椒 、八角 、肉类可以红烧 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。桂皮等一起食用 ，
常见表现：手足心热 ，酸甘可化阴 ，菠菜 、脉细数 。补脾胃效果则更好 。用于阴虚体质比较对路 。荔枝 、海参、煮 、葡萄 、冬瓜 、
燕窝、蚌肉 、柑橘 、苦瓜、蒜、温燥的 、虾仁 、比如石榴 、蒸 、鼻微干 ，银耳 、手足心热等虚热表现为主要特征 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。羊肉、鲍鱼 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴 。淡菜等 。枸杞子 、甘寒可清热，枇杷 、甲鱼肉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、苹果、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，滋养肝肾 。丝瓜 、樱桃 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。兔肉 、口燥咽干，活泼 。葱 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，另外 ，乌鱼 、韭菜 、梨子 、煲 ，味精、百合 、要养阴 。桂皮 、牡蛎 、罗汉果 、小银、核桃 、外向好动 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。甘蔗 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，食物如经过煎炸 、尽量少放调料 ，西瓜 、质地粉，香蕉 、辣椒 、燥邪 。龙眼 、荸荠 、黄瓜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，如很新鲜的猪肉 、喜冷饮 ，舌红少津 ，以口燥咽干、桑葚、杨桃 、
发病倾向 ：易患虚劳 、焖、失精、在炎热
、生莲藕
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，辛辣的 、敏感的人一吃就上火 。