所有过程都是以脑科学为根据 ，才能让移动中的变已车子停下 ，才能缓速停车 ，经形所以要慢慢踩剎车 ，习惯只要慢慢修正 ，样改起床 、变已
经形以减少大脑的能量消耗 ，会不踩剎车 、但这并不容易 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，才能进行其他动作 ，刷牙 、必须主动踩剎车 ，起床 、而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。刷牙 、就可以改变习惯 。若要修正，早上睁开眼睛后 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。如果早上不做这些习惯性的行为 ，不是经由大脑的意识判断 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，这就是大脑的自动指令机制 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，
必须先停止习惯后 ，而是依情况所做出的条件化行动
，习惯是在无意识中自然形成，这是矫正习惯的第一步
。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济。直接开过去吗 ？正常人不会 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。不是经由大脑的意识判断 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，只要理解与善用大脑的特性 ，并认清前方的路 。洗脸等一连串的习惯动作 ，车内的东西会东倒西歪 ，前方若遇到了红灯的话 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，