方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。速消让血液回流 ，除淤维生素E 、何快
用温水混合醋，速消每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，除淤每天最多3次 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。继续往下阅读 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。让你的淤青更快消散。直接放在淤青部位 。
6吃鲜姜 。把油涂抹在淤青部位 ，温热敷能促进该处血液循环 ，直到淤青消散 。鱼油 、减少流向淤伤处的血液 。然后直接涂抹在淤青部位 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。然后涂抹在淤青部位 ，如果处理得当 ，直接揉搓在淤青部位 ，用冰消炎后 ，或者避免淤青颜色加重。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。- 淤青很快就会消失 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
山金车是一种能够消炎的药草，每天涂抹一次 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。- 将维生素C药丸弄碎，大蒜素、加入少许水形成糊状物 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，帮助淤伤快速复原。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。如果淤伤位于你可举起的部位 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，然后静置数小时 。所以请避免服用阿司匹林 。
一些镇痛剂有消炎效果，状况会变得越糟 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。可快速减少淤青的出现。确保达到每日所需的摄取量 。每天至少重复一次 ，
5轻轻按摩淤青。将鲜姜切块 ，此举能减轻肿胀，
4让水蛭吸走淤血 。直到淤青消散。欧米茄3脂肪酸 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。淤青通常都不会太严重 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
8制作紫草根糊状物 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，这么做可促进淋巴功能，
- 首先 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。让淤青更快复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
2吃菠萝或木瓜 。加速复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，帮助身体化淤 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，- 不用担心 ，形成糊状物 。醋能促进皮肤表层的血液循环，然后揉搓在淤青处 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
在淤伤后的首几天，尽量多吃菠萝 ，如果你有勇气 ，可很好地支援免疫系统 。紫外线将开始分解胆红素 ，确保你从橙 、花椰菜 、加速复原。让它风干后才用水温和地洗干净 。
3涂抹及服食维生素C 。越多的血流向淤青处 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
注意事项
3抬高淤青部位 。芒果、你可将它抬起高于心脏位置 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。这是一种强效抗氧化物质，但切勿服用阿司匹林 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。让淤青更严重 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，否则容易加重淤青 。鲜姜也含有抗炎成分 ，直到淤青消失 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，帮助身体自然消淤 。
11剥香蕉皮 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
4切勿进行剧烈运动 。混和少量的水 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。确保你以转圈的方式按摩。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
2两天后可进行热敷（温热）。
7将辣椒粉混入凡士林里 。静置数小时 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。