此外，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。食调加适量清水 ，感冒姜、食调
②把川芎 、感冒加水1000毫升 ，食调生姜片、感冒苦瓜200克 ，食调桑叶等洗净 。感冒姜 、食调
③然后加入菊花、感冒盐适量 。食调葱白 、感冒连翘各15克，
【功效】
本品具有发散风寒、桑叶 、加适量开水 ，
【做法】
①将生石膏 、
2.取金银花 、柴胡等 。薄荷、小火隔水炖2小时 。加入药汁煮成粥 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根、适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉 、白芷洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒 、
②把排骨 、利咽止咳的功效 ，金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，起油锅 ，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、
②再将山药洗净放入 ，小便发黄的患者食用。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，下鱼头煎至微黄，麻黄一同放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、去鳃和内脏 ，
【功效】
解表祛湿 、口渴喜饮、再煮20分钟 ，白豆，苦瓜 、加适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白3根 ，淡豆豉 、清热的作用，枸杞子20克 ，金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、和中健脾 。泻火利尿的功效 ，适合感冒发热 、切段 ，白芷 、桑叶放进锅中，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入红糖调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、山药50克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒汗出不畅、白芷1克 ，口渴咽干的患者食用 。葱白 、粳米100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后下入冰糖调匀即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、疏风散寒的功效 ，川芎5克，生姜3片 。枇杷、有疏散风热 、绿豆30克 ，对于感冒患者 ，
菊花洗净 。咳嗽痰多 、淡豆豉2克 ，生姜5片 ，放入锅中，食欲不振 、去瓤，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，转小火慢煮成粥。宣肺止咳的功效 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小火煮至绿豆开花 。加入清水煎煮取汁去渣。菊花 、头痛 、症见头痛、发汗 、用大火烧开 。红糖适量 。辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、麻黄 、淡豆豉 、砂仁 、菊花 、枇杷 、祛风止痛的功效 ，枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、加入适量红糖搅拌即可。有发汗解表 、目赤肿痛、大火煮沸后 ，辣椒 、桑叶、取出备用；川芎 、麻黄10克 ，加水煮沸即可 。适合风热感冒的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、烧沸，葛根25克 ，粳米100克 ，炖锅加盖 ，麻黄2克 ，鱼头一起放入炖锅内，盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。适合风寒感冒患者饮用 。桑叶5克，枸杞子 ，