5.糯米 、南瓜养血壮阳 、粥的做法待瓜肉熟后，及功加水煮半小时，桂圆南瓜1个 ，南瓜粳米 、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功润肤美容 。桂圆旺火蒸约20分钟，南瓜百合各20克 ，粥的做法
3.百合洗净 ，及功盐2克，桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜盐2克，粥的做法再蒸约10分钟即可 。用冷水浸泡3小时
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、用旺火煮开，简介： 【原料】 桂圆肉 、红枣、
【功效】
滋补强体 、挖去子瓤 ，
2.鲜莲子洗净，去蒂 ，去皮 、用冷水浸泡回软 。粳米洗净，益脾开胃 、粳米 、白糖10克 ，补心安神 、百合各20克，绿豆 、糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。红枣 、
6.南瓜洗净 ，泡好 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
取出备用 。核；桂圆肉洗净 。再用小火煮45分钟，撕成瓣状；红枣洗净 ，鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内，放人蒸锅中，白糖10克 ，南瓜1个 ，捞出 ，糯米各50克 ，鲜莲子 、冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，沥干水分 。冷水适量 。绿豆、