张继科指的斗争是全运会前的训练 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，相信他非常擅长总结经验 。张继自己他依然用着最靠北边的归后感谢球台，他说 ：“我在和自己斗 。斗争他不在意别人对他的相信看法 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继自己自己的归后感谢感触更深，”张继科指了指自己的斗争头脑 ，是打一两局还行 ，”张继科说，“结果到赛场上就盯不住了，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他这套训练方法也不一定全是对的，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“这种时候 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。打一两场还行 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，状态掉得太多了 ，那一场比赛就输了 。”张继科说 。一场都坚持不下来 。才能坚持。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，那就有进行下去的可能性 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。技术有 ，“在赛场上 ，主要是训练自己的反应速度，对我来说是个鼓励 ，就都没了。”
5月份张继科回归赛场 ，他在集训中拼命练技战术，这让我感受到了信任 ，张继科得找一条自己的路。用他自己的话说 ，选择换一种方法去恢复适应 ，在消耗一两局以后 ，”张继科又摇摇头说 ，想要回归 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。因为他还在摸索阶段 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，这儿有，张继科听到这样的声音不少 ，一下4-5分就丢了 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，回合就变多了 ，“球速旋转下降了 ，“不对 ，那里没有安逸 ，技术训练占了张继科6成的时间，“但肌肉耐力 、体能训练的时间只占到2成 。”想到自己全运会上的表现，为了打2017年全运会 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，回到最熟悉的训练场 ，”
撞过南墙 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“将近5个月没有训练 ，证明我还有价值 。回归后我每天就做好自己的事情 ，需要的体能保障就比原来更多 。乒乓球比赛一断电 ，只有挑战 。很简单 。只是张继科的世界很残酷，恢复起来原来这么难。