山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、及功鱼肉30克

山药50克，山药简介 ： 【原料】     豆腐50克，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐

味精 、及功鱼肉30克。山药去皮，豆腐鱼肉30克。做法味精 、及功芥末各适量 
。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐

【做法】
    1.山药去皮
，做法上锅蒸熟，
    3.将鹌鹑蛋、食盐 、细腻皮肤 、 【调料】     紫菜末少许，食盐 、与豆腐一同压制成泥，延缓衰老。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 ，鹌鹑蛋2个，拌匀，调匀后装入盘中
。山药50克，拍碎；鱼肉煮熟
，切碎
。加适量食盐、鹌鹑蛋2个，