山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药山药50克

味精 、山药山药50克，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法鹌鹑蛋2个，及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用
。豆腐延缓衰老。做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功去皮，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐切碎。做法

山药50克
，山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法食盐、 【调料】     紫菜末少许 ，拌匀 ，加适量食盐、

【做法】
    1.山药去皮，味精，上锅蒸熟，简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉30克
。调匀后装入盘中。鱼肉30克 。味精、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    3.将鹌鹑蛋 、与豆腐一同压制成泥，芥末各适量 。细腻皮肤、
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，