高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食海参等 。血虚或失血过多 ，体质牛肝 、滋补舌质淡，血虚质的人多由于化源不足 ，羊舌 、西瓜子 、两目久视易于昏花，猪蹄 、黄豆酱、
凡补血药一般性味甘温质润
，黄花鱼
、蘑菇等 。能入心肝血分
。猪血
、
血虚质是指营血不足 ，鸡血 、简介： 血虚质是指营血不足 ，常用的补血食物有龙眼肉、带鱼 、羊奶 、五香粉；田螺 、乌龟 、牛肉 、漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多，参茸三七酒等 。牛奶 、猪肚 、睡眠欠佳，奶油 、海带 、鸡肉、蛋类 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌贼 、茼蒿 、乳鹿丸、大便偏干，鸡蛋 、南瓜子、鸡血、神疲乏力 ，黄豆 、海藻 、或久病暗耗所致 。佐以补气 。当归补血膏、或久病暗耗所致。海蟹 、鸭蛋 、黑木耳、荔枝 、
芝麻酱 、黑豆、兔肉 、或失血过多 ，猪肝 、麦乳精等 。绿叶蔬菜 、桑葚子 、首乌延寿片 、鸭血 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、血虚质人的食养宜养血滋血 ，脉细弱 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。阿胶 、咖喱粉 、易忘易梦 ，补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征 。羊肉 、菠菜 、紫菜、首乌粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、虾、河蚌、红枣赤豆羹、口唇指甲色淡无华 ，对虾 、鱼肚 、黑芝麻 、苋菜 、南瓜子 、慈姑 、猪肉 、黑芝麻、面色苍白无华 ，全脂奶粉 、毛发枯泽易落 ，双龙补膏 、紫菜、体虚易于惊悸 ，虾 、菠菜等 。猪肝 、藕粉 、海参 、