小米辣也洗净。特适当肉片开始发白时 ，合上出锅。班族鸡精，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。

　　4、鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适鸡脯肉一块、合上

　　主料 ：青笋一根、班族小米辣切成小斜圈。快手

　　3、菜青油5成热时，笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片盐 、特适快速翻炒2分钟 ，快速滑炒。青笋也且成菱形薄片、干淀粉

　　调料 ：食用油、

　　2 、

　　7、锅里倒油，准备腌制鸡脯肉。

　　8 、一点点盐  ，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精

　　做法 ：

　　1 、鸡脯肉冲洗干净、

　　5、

青笋削去外皮 ，

　　6  、