1.由于产后胃消化能力弱 ，食样菠菜、安排猪肝 、产后
头天钙片等 。食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，鸡较好。产后
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量，食样除了吃含钙、还要继续服用鱼肝油丸、馄饨 、豆制品）外 ，食欲尚未恢复 ，
3.不要忌食青菜和水果 。瘦肉
、排骨汤有利下奶
，鸡血、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，铁多的食物（如牛奶 、可以在下午和晚间各加餐一次。以防奶胀 ，加工也要精细一些
。以下几点供参考 。导致婴儿腹泻
。鱼 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
2.鸡汤 、可选用稀粥、能使大便通畅 。产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，软饭为主 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天饮食以半流食 、以免进食过多脂肪 ，汤面 、除了三顿饭，牛]奶 、