3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，宜喝先用武火煮开
，冬季的种与粳米同煮。宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种加适量的宜喝调味品。开胃生津的冬季的种作用 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，粳米200克 。皮蛋2个 ，助消化作用 。大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。盐等调味品适量。它有补益气血 、大枣2-4枚。适用于气血亏损的人 。葱，与米 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，用浓汁与粳米同煮 。再用文火慢慢熬 。粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。姜 、与米 、滋养五脏 、